SKKN Một số bài tập trong công tác bồi dưỡng đội tuyển cầu lông cho học sinh trường PTDTNT THCS Krông Ana

 UBND HUYỆN KRÔNG ANA
 PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO
 TRƯỜNG PTDTNT THCS KRÔNG ANA
 SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
TÊN ĐỀ TÀI
 “MỘT SỐ BÀI TẬP TRONG CÔNG TÁC BỒI DƯỠNG 
 ĐỘI TUYỂN CẦU LÔNG CHO HỌC SINH 
 TRƯỜNG PTDTNT THCS KRÔNG ANA”
 LĨNH VỰC: THỂ DỤC
 Họ và tên tác giả: NGÔ QUANG SÁNG
 Đơn vị công tác: Trường PTDTNT THCS 
 Tháng 4 năm 2019
 1 
 BẢNG TỪ VIẾT TẮT
 Từ viết tắt Từ viết đầy đủ
PTDTNT Phổ thông dân tộc nội trú 
THCS Trung học cơ sở
HKPĐ Hội khỏe phù đổng
HSG TDTT Học sinh giỏi thể dục thể thao
 3 
tố trên các em cần phải tập luyện theo kế hoạch hợp lí, kiên trì, mới đem lại sức 
khỏe và đạt thành tích tốt.
 - Từ những vấn đề nêu trên, tôi mạnh dạn đưa ra “Một số bài tập trong 
công tác bồi dưỡng đội tuyển cầu lông cho học sinh trường PTDTNT THCS 
Krông Ana”, nhằm truyền đạt những kiến thức, kĩ năng cơ bản, giúp các em 
nắm thật vững, hiểu rõ và tập luyện tốt mang lại sức khỏe cho bản thân giúp ích 
cho gia đình và xã hội, trở thành người công dân toàn diện trong tương lai. 
 II. Mục đích (mục tiêu)nghiên cứu.
 * Đối với giáo viên: Vào mỗi đầu năm học tôi luôn chủ động tham mưu 
với nhà trường tổ chức ở cấp trường gồm nhiều môn thể thao, trong đó có môn 
cầu lông, trên cơ sở tổ chức hội thao cấp trường, tôi đã tiến hành tuyển chọn 
những em có năng khiếu môn cầu lông vào đội tuyển cầu lông của nhà trường, 
từ đó tôi đã lên kế hoạch tham mưu với nhà trường hỗ trợ dụng cụ tập luyện, xây 
dựng kế hoạch tập luyện một cách cụ thể và được nhà trường ủng hộ, từ những 
kế hoạch cụ thể đó mà đội tuyển cầu lông của nhà trường tham gia hội khỏe Phù 
Đổng và thi đội tuyển TDTT cấp huyện và cấp tỉnh nhiều năm liền đạt thành tích 
khá cao.
 * Đối với học sinh: Khi được tham gia tập luyện và thi đấu các môn thể 
thao tại hội thao cấp trường, các em có cơ hội thể tài năng của mình, đồng thời 
rèn luyện được sức khoẻ tránh xa các tệ nạn xã hội.
 * Đối với nhà trường: Thông qua hội thi HSG TDTT và HKPĐ cấp 
trường giáo dục đạo đức học sinh, biết đoàn kết giúp đỡ lẫn nhau, giáo dục kĩ 
năng sống cho học sinh thông qua các hoạt tập thể.
 Đề tài “Một số bài tập trong công tác bồi dưỡng đội tuyển cầu lông cho 
học sinh trường PTDTNT THCS Krông Ana”, bước đầu giúp cho học sinh yêu 
thích hoạt động thể dục thể thao, tạo sân chơi cho các em được rèn luyện, bồi 
dưỡng phát triển tài năng thể thao, có lối sống lành mạnh trong giao tiếp với bạn 
bè và mọi người, đồng thời rèn luyện cho các em những kĩ năng khéo léo, nhanh 
nhẹn, dẻo dai...
 5 
 Giáo dục thể chất nói chung và môn học Cầu lông nói riêng luôn giữ vai 
trò đặc biệt quan trọng việc phát triển toàn diện con người về mọi mặt. Tập 
luyện và thi đấu thể dục thể thao là biện pháp cơ bản tác động tích cực đến sức 
khỏe học sinh. Nhằm cung cấp cho học sinh những kĩ năng vận động cơ bản để 
rèn luyện sức khỏe, làm cơ sở cho học sinh rèn luyện thân thể bồi dưỡng tác 
phong đạo đức, hoàn thiện con người.
 Do yêu cầu phát triển của xã hội ngày nay, ngoài các yêu cầu chung về 
phẩm chất chính trị, đạo đức lối sống, học sinh còn phải được giáo dục tốt về thể 
chất để trở thành một con người phát triển toàn diện về mọi mặt với sự năng 
động, sáng tạo. Mặt khác TDTT đang trên đà phát triển mạnh mẽ đây là bộ mặt 
của mọi tổ chức xã hội và của đất nước. Vì vậy phong trào tập luyện thi đấu 
TDTT nói chung, môn cầu lông nói riêng đang là nhiệm vụ quan trọng cần thiết 
của bất cứ cá nhân, tổ chức xã hội nào cũng phải thực hiện nhằm phát hiện đào 
tạo và bồi dưỡng nhân tài cho đất nước.
 2. Thực trạng của vấn đề.
 - Đặc thù trường có 97,9% các em là đồng bào dân tộc thiểu số còn nhút 
nhát chưa thật mạnh dạn và nhiều gia đình phụ huynh chưa chú tâm đến việc 
cho các em vào các hoạt động phong trào. Để giúp các em tránh xa các tệ nạn xã 
hội, bản thân tôi tìm cách giáo dục các em thông qua các giờ học thể dục, nhằm 
thu hút các em đem lại hiệu quả thiết thực hơn. Vì vậy tôi đã chọn các kĩ thuật 
của bộ môn cầu lông nhằm trang bị cho các em, để các em có phương tiện tập 
luyện, thi đấu nâng cao sức khỏe, tạo lối sống lành mạnh.
 - Ban đầu khi thành lập đội tuyển cầu lông của nhà trường, tôi đã gặp vô 
vàn khó khăn, nhiều em học sinh không hưởng ứng, vì điều kiện gia đình còn 
khó khăn, cơ sở vật chất tập luyện còn thiếu thốn, các em chưa hứng thú với thể 
thao nhất là môn cầu lông vì tập luyện còn tốn kém và các em còn phải học văn 
hóa.
 Mặc dù nhà trường đã có nhà đa chức năng có một số em có năng khiếu 
nhưng các em tham gia tập luyện theo lối tự do, tự phát chỉ đánh qua lại với 
 7 
 * Giải pháp 2: Thông qua hội thi HSG TDTT và HKPĐ cấp trường tuyển 
chọn những em học sinh có năng khiếu về môn Cầu lông thành lập đội tuyển 
Cầu lông, Cung cấp một số kiến thức, phương pháp tập luyện cơ bản và nâng 
cao liên quan đến bộ môn cầu lông, từ đó giúp học sinh ý thức được việc tham 
gia tập luyện thể dục thể thao nói chung và tập luyện môn Cầu lông nói riêng là 
để rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực, giúp các em có tinh thần sảng khoái để 
học tập.
 Tăng cường tổ chức thi đấu giữa các thành viên trong đội tuyển, cũng như 
tham gia các giải do các câu lạc bộ và các giải danh cho học sinh qua việc được 
thi đấu giúp các em đam mê tập luyện môn Cầu lông hơn, cũng qua việc được 
tham gia thi đấu nhiều giúp các em hình thành những kĩ xảo, bản lĩnh trong thi 
đấu.
 * Giải pháp 3: Tham mưu với nhà trường thành lập các câu lạc bộ TDTT 
trong nhà trường phối hợp cùng cha mẹ học sinh động viên các em tham gia vào 
đội tuyển cầu lông nhà trường, chúng ta đã biết đa số cha mẹ học sinh đều 
hướng các em tập trung học các môn văn hoá, không chú trọng đến các môn thể 
thao vì tốn nhiều thời gian trong học tập, vì vậy cần làm tốt công tác tư tưởng 
đối với phụ huynh thúc đẩy các em trong tập luyện.
 - Bản thân giáo viên phải tham gia hướng dẫn các em tận tình, đưa ra 
những phương pháp, những bài tập phù hợp, nhằm giúp cho các em học sinh có 
phương tiện, biện pháp luyện tập hiệu quả rèn luyện sức khỏe.
 Để có được đội tuyển cầu lông trong nhà trường thì khâu tuyển chọn nhân 
sự vận động viên là khâu vô cùng quan trọng, bước vào đầu năm học phải xây 
dựng kế hoạch tổ chức hội thao cấp trường, thông qua hội thao để tuyển chọn 
những em có năng khiếu môn cầu lông vào đội tuyển cầu lông của nhà trường.
 + Khi tuyển chọn học sinh vào đội tuyển cần chú ý đến những em có 
thành tích nổi bật, đặc biệt chú ý đến các tố chất thể lực, sức nhanh, sự khéo léo, 
và sức bền.
 + Đặc điểm thể hình phải có chiều cao, có thể trạng sức khoẻ tốt không 
mắc các bệnh về hô hấp và tim mạch.
 9 
 a. Di chuyển sang ngang.
 Đứng ở tư thế chuẩn bị cơ bản giữa sân.
 Khi di chuyển ngang sang bên phải thực hiện bằng cách chân trái bước 
sang ngang một bước nhỏ tới sát vị trí của chân phải. Chân phải bước tiếp một 
bước rộng sang ngang, bên phải đồng thời thực hiện kĩ thuật đánh cầu phải.
 Lúc này trọng tâm đang dồn vào chân phải, dùng lực của chân đạp mạnh 
chân phải theo hường ngược với hường di chuyển để thu chân phải về vị trí ban 
đầu.
 b. Di chuyển lùi và tiến.
 Di chuyển tiến lùi là thực hiện các bước di chuyển đưa cơ thể di chuyển 
về phía trước hay lùi về phía sau để đánh cầu.
 Động tác kỹ thuật:
 Từ tư thế cơ bản đổ người về phía trước đồng thời đạp mạnh chân thuận 
bước về trước, sau đó sau đó bước tiếp chân kia, trọng tâm hạ thấp gối khuỵu 
bước dài.
 Bước cuối cùng ở gần lưới sao cho chân thuận ở trên để thực hiện động 
tác đánh cầu phía trước
 Trọng tâm lúc này dồn vào chân trước, sau đó đạp nhanh chân trước theo 
hướng ngược lại để bước lùi về sau, thân trên ngửa ra và trọng tâm lại đổ về sau 
ở tư thế cao.
 c. Di chuyển từ giữa sân ra tới góc.
 Đây là kĩ thuật di chuyển để phối hợp với các kĩ thuật đánh cầu nhằm đỡ 
lại những quả khi đối phương bỏ nhỏ sang hay tấn công trên lưới hoặc là đối 
phương đánh sang rơi vào 2 góc cuối sân bên mình.
 Di chuyển lên 2 góc gần lưới:
 Đây là kĩ thuật di chuyển để phối hợp với các kĩ thuật đánh cầu nhằm đỡ 
lại những quả khi đối phương bỏ nhỏ sang hoặc để tấn công trên lưới.
 + Động tác kỹ thuật:
 Đứng ở vị trí giữa một bên sân.
 11 
 Giáo viên đưa ra hình ảnh minh họa, phân tích kĩ thuật, thị phạm kĩ thuật, học 
 sinh quan sát tập theo hình thành kĩ năng.
 - Kỹ thuật giao cầu dài (long serve):
 Là cách giao cầu tạo điểm rơi của trái cầu ở phía sau lưng của đối thủ, 
càng sát về giới hạn cuối sân càng tốt.
 Tuỳ theo trường hợp đánh đơn hay đánh đôi, điểm rơi hợp lệ của giao cầu 
dài (vùng INSIDE) sẽ có những mức giới hạn cuối sân khác nhau.
 Thường dùng trong đánh đơn để đẩy đối thủ ra xa về cuối sân.
 Khi muốn dồn ép đối thủ có sức trả cầu yếu, hay đối thủ đã bị yếu.
 Kỹ thuật giao cầu ngắn (short serve, low serve):
 Là kỹ thuật giao cầu tạo điểm rơi của trái cầu ở phía trước mặt của đối 
thủ, trong vùng INSIDE và càng sát lằn ranh giới hạn phía SHORT càng tốt.
 Chú ý là lằn ranh giới hạn phía SHORT hợp lệ cho giao cầu ngắn này áp 
dụng chung cho cả hai trường hợp đánh đơn và đánh đôi.
 Có hai cách giao cầu ngắn: giao cầu ngắn thuận tay (forehand short serve) 
và giao cầu ngắn trái tay (backhand short serve).
 Thường dùng trong kỹ thuật đánh đôi để hạn chế sức tấn công của đối thủ 
và hy vọng có thể giành được quyền tấn công trước, khi đối thủ buộc phải trả 
cầu cao lên.
 Khi đối thủ đứng nhận giao cầu khá xa vạch mức chữ T.
 13 
(Hình ảnh học sinh đang tập giao cầu, ngắn và dài)
 15 
Hình ảnh học sinh tập luyện kỹ thuật đập cầu (Smart)
 17 
 ( Hình ảnh học đang thi đấu giao lưu tại sân cầu lông nhà trường)
 Các biện pháp giải pháp đã nêu trong đề tài có thể dùng cho giáo viên 
giảng dạy các nội dung của môn cầu lông, hay bồi dưỡng học sinh đội tuyển 
môn cầu lông, tất cả các bài tập nêu trên đều có mối quan hệ với nhau, do đó 
muốn học tốt môn cầu lông học sinh cần phải nắm và biết cách thực hiện ở mức 
cơ bản đúng các kĩ thuật, giáo viên cần giúp đỡ, uốn nắn học sinh tập luyện 
đúng phương pháp.
 Sự chuẩn bị bài của giáo viên có vai trò quyết định trong sự thành công 
của các giờ bồi dưỡng. Vì vậy đòi hỏi giáo viên bắt buộc phải chuẩn bị giáo án, 
đồ dùng, cùng các phương tiện dụng cụ cần thiết trước khi bồi dưỡng, cách bố 
trí và tổ chức học sinh tập luyện khoa học, các bài tập phải hợp lý từ đơn giản 
đến phức tạp, từ dễ đến khó để học sinh tiếp thu và tập luyện hình thành kĩ năng 
một cách dễ dàng.
 Giáo viên cần phải phân loại học sinh để có những phương pháp, cũng 
như các bài tập đưa ra cho phù hợp, thường xuyên theo dõi, uốn nắn sửa sai cho 
học sinh, giáo viên có thể bố trí các em có năng lực giỏi giúp đỡ những em có 
năng lực khá.
 19