Sáng kiến kinh nghiệm Một số giải pháp Phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh THCS

 Một số giải pháp phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS 
MỤC LỤC:
 NỘI DUNG TRANG
 I. Phần mở đầu:
 1. Lý do chọn đề tài. 2
 2. Mục tiêu, nhiệm vụ của đề tài. 2
 3. Đối tượng nghiên cứu. 3
 4. Giới hạn phạm vi nghiên cứu. 3
 5. Phương pháp nghiên cứu. 3
 II. Phần nội dung:
 1.Cơ sở lý luận. 3
 2.Thực trạng 5
 3. Nội dung và hình thức của giải pháp: 7
 a. Mục tiêu của giải pháp 7
 b. Nội dung và cách thức thực hiện giải pháp, biện pháp 7
 c. Kết quả khảo nghiệm, giá trị khoa học của vấn đề nghiên cứu 20
 III. Phần kết luận, kiến nghị:
 1. Kết luận 22
 2. Kiến nghị 22
Nguyễn Xuân Phong Trang 1 Một số giải pháp phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS 
gia luyện tập bơi lội để nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng, thể trạng, học tập đạt 
kết quả cao. Mặt khác giảm thiệt hại về người và của trong trường hợp thiên tai lũ 
lụt, khi tham gia giao thông đường thủy, tắm sông hoặc làm việc dưới nước...Từ đó 
hình thành cho học sinh có kiến thức, kĩ năng về việc phòng tránh đuối nước cũng 
như cách cứu đuối. 
3. Đối tượng nghiên cứu:
 Một số giải pháp Phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học 
sinh THCS.
4. Giới hạn phạm vi nghiên cứu:
 Môn Thể dục có rất nhiều nội dung để dạy trong các tiết học Tự chọn song ở 
đề tài này tôi chỉ nghiên cứu một phạm vi nhỏ đó là : “Một số giải pháp Phòng 
chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh THCS tại xã Bình Hòa huyện 
Krông Ana tỉnh Đắc Lắc”.
 Phạm vi nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm này là học sinh khối 8 + 9 
gồm 212 học sinh do tôi giảng dạy tại trường THCS Lê Văn Tám năm học 2016 - 
2017 và năm học 2017-2018.
5. Phương pháp nghiên cứu
 - Phương pháp nghiên cứu tài liệu.
 - Phương pháp thống kê.
 - Phương pháp kiểm tra, đánh giá. 
 - Tìm hiểu thực tế.
 - Phương pháp quan sát.
II. Phần nội dung:
 1. Cơ sở lí luận:
Nguyễn Xuân Phong Trang 3 Một số giải pháp phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS 
 2. Thực trạng:Nguy Nguy Cảnh tNguy cơ đuối nướcươ 
 Ở địa phương Đăk Lăk cũng là một vùng có rất nhiều sông, suối, thác nước. 
Địa bàn xã Bình Hòa có con sông Krông Ana trải dài từ các thôn EAChai đến thôn 
Sơn Trà - Bình Hòa.Tổng diện tích sông, hồ, là 197 ha. Mặt khác, Bình Hòa có 2/7 
thôn: là những vùng thấp trũng hay bị ngập lũ vào mùa mưa, cho nên hàng năm 
không ít người dân bị đuối nước, đặc biệt các bạn học sinh, cụ thể như sau:
 Xã Bình Hòa huyện Krông Ana tỉnh Đăk Lăk được thành lập vào ngày 06 
tháng 02 năm 1984 theo chương trình Kinh tế mới do nhà nước tổ chức. Đây là một 
xã nằm phía Bắc của huyện; kinh tế chủ yếu phụ thuộc vào nghề trồng lúa nước và 
đánh bắt thủy sản ở con sông Krông Ana. Bình quân mỗi năm có 5 đến 6 vụ đuối 
nước xảy ra mà nạn nhân của các sự việc thương tâm là trẻ em.
 Nhiều học sinh thường rủ nhau đi tắm sông nhưng không biết bơi dẫn đến 
đuối nước một cách thương tâm để lại đau buồn cho người thân.
 Tắm sông tiềm ẩn tai nạn đuối nước
Nguyễn Xuân Phong Trang 5 Một số giải pháp phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS 
 Cách đây ít tháng hai học sinh lớp 7 trường THCS Lê Đình Chinh cũng bị 
đuối nước trên con sông thuộc xã Bình Hòa. Mấy ngày sau, người dân mới tìm 
được xác hai em. Cái chết thương tâm của các em học sinh như một lời cảnh báo 
với tất cả mọi người. 
3. Nội dung và hình thức của giải pháp:
a. Mục tiêu của giải pháp:
 Những giải pháp, biện pháp được nêu trong đề tài nhằm để giúp học sinh có 
hứng thú và tự giác học bơi, yêu thích môn bơi và biết cách cứu đuối nước. Đồng 
thời tuyên truyền cho toàn dân học bơi để bảo vệ mình và nâng cao sức khỏe.
b. Nội dung và cách thức thực hiện giải pháp:
b1. Trước hết dạy cho học sinh học bơi:
*Quy trình dạy bơi cũng như tự học bơi:
Cho dù là dạy bơi hay tự học bơi, tất cả đều tuân thủ theo một quy trình chung: cái 
nào tập trước, cái nào tập sau không thể đảo lộn được, cụ thể:
 - Làm quen với nước. - Tập hít vào và thở ra trong nước.
 - Tập nổi trong nước. - Tập lướt nước.
 - Tập quạt chân. - Tập quạt tay.
 - Tập phối hợp quạt tay chân. - Tập phối hợp quạt tay chân với thở.
 - Tập xuất phát. - Tập quay vòng.
 * Trong quá trình dạy bơi cần lưu ý:
 Thứ nhất: Không bơi một mình hoặc không có người lớn.
 Thứ hai: Không bơi chỗ lạ.
 Thứ ba: Khi bơi không ăn quá no hoặc quá đói.
 Thứ tư: Không bơi khi cơ thể có nhiều mồ hôi.
Nguyễn Xuân Phong Trang 7 Một số giải pháp phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS 
 Nằm ngửa cân bằng trên nước: Hít hơi dài, nhắm mắt, nín thở và nhẹ 
nhàng ngả người lui sau, sau đó duỗi thẳng hai chân và tay sang ngang thả lỏng 
người cho đến khi hết hơi.
 Lướt nước:
 Đứng sát thành hồ ở mực nước cạn, duỗi thẳng hai cánh tay ép sát vào hai 
bên tai, hai bàn tay chắp vào nhau theo hướng mũi tên, ngồi khịu gối. Sau đó hít 
hơi dài và nín thở, búng chân ra khỏi thành hồ, duỗi thẳng thẳng chân và bàn chân 
sao cho toàn cơ thể duỗi thẳng lướt trên mặt nước, thở dần đều đến khi hết hơi rồi 
đứng dậy. Tiếp tục lặp đi lặp lại vài ba lần.
 Vẫy chân dưới nước:
 Khi ở tư thế lướt nước, thay vì duỗi thẳng chân, hướng dẫn học sinh dập đều 
hai chân lên xuống sao cho các cơ vận động tự nhiên từ mông xuống ngón chân 
một cách nhịp nhàng, sẽ thấy khoảng cách đi được xa hơn so với bước lướt nước. 
 Chèo tay:
 Ở bước lướt nước và vẫy chân, kết hợp vẫy tay chèo trình tự theo nhịp từ 
trước ra thẳng phía sau sát thân, đến đây khoảng cách của cơ thể đã đi được xa hơn 
so với các bước căn bản trên.
 Tôi đã tiến hành hướng dẫn học sinh hai kiểu bơi: bơi sải và bơi ếch.
 * Bài tập bơi sải:
 1. Tập chân trườn sấp trên cạn:
 Ngồi lên thành hồ bơi, người hơi ngả về sau, 2 chân duỗi thẳng. Sau đó, 
nâng lên và đập xuống liên tục cho đến khi thành thục. Lưu ý, trong quá trình thực 
hiện động tác này luôn phải giữ cho gối thật thẳng.
 2. Tập chân trườn sấp dưới nước
 Nằm sấp trên mặt nước, 2 tay nắm thành bể đồng thời duỗi thẳng 2 tay, 2 
chân. Chú ý là vẫn phải giữ cho gối thật thẳng đấy. Tiếp theo, đập chân trườn sấp 
Nguyễn Xuân Phong Trang 9 Một số giải pháp phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS 
 Đối với tay phải: Đứng chân trái lên trước, chân phải ra sau. Tiếp theo, đặt 
tay trái lên đầu gối trái, người hơi khom về phía trước. Sau đó, đưa tay phải thẳng 
về phía trước và bắt đầu quạt nước sườn sấp bằng tay phải.
 Đối với tay trái: Đứng chân phải lên trước, tay phải đặt lên đầu gối phải, 
người hơi khom về phía trước và quạt nước trườn sấp bằng tay trái.
 Trong khi quạt nước, bàn tay luôn khép kín và hơi khum lại như hình cái 
thìa. Thuần thục các kỹ thuật: Tỳ nước, kéo nước, đẩy nước. Cứ hết một chu kỳ này 
thì đổi tay.
 Thực hiện đủ các kỹ thuật: Vào nước - Tỳ nước - Kéo nước - Đẩy nước - Thả lỏng.
 4. Tập chân, tay trườn sấp phối hợp thở trên cạn
 Đứng hơi khom người về phía trước, hai tay quạt nước liên tục, đồng thời 
luân phiên nghiêng người qua 2 bên, nhấc chân ra phía sau giống như đang đập 
chân trườn sấp. Khi nghiêng người qua bên nào thì nhấc chân bên đó ra phía sau, 
đồng thời nâng cao khuỷu tay một cách thoải mái để chuẩn bị động tác vào nước. 
Cần xác định được bên thuận khi nghiêng đầu để mỗi lần nghiêng đầu qua bên đó 
là phải há miệng và hít hơi vào, khi úp mặt xuống thì thổi bọt khi ra giống như thổi 
bong bóng vậy.
Nguyễn Xuân Phong Trang 11 Một số giải pháp phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS 
 Lướt nước khoảng 1m rồi bơi chân, tay phối hợp với hít thở nhịp nhàng. 
Chú ý là khi mới tập bơi thì chỉ nên bơi qua lại theo chiều ngang bể bơi để tránh 
đuối sức.
 Hướng dẫn học sinh bơi sải
 * Bài tập bơi ếch:
 1. Tư thế thân người 
 - Giữ cho thân người thẳng cùng trên một đường thẳng ngang mặt nước.
 - Giữ đầu chắc, mức nước ở ngang chân tóc.
 2. Động tác chân 
 Để bơi ếch nhanh động tác chân là động tác quan trọng đòi hỏi người học 
phải hiểu và làm đúng kỹ thuật
 a. Rút chân về trước.
 - Cả hai chân duỗi thẳng hoàn toàn.
Nguyễn Xuân Phong Trang 13 Một số giải pháp phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS 
 Kỹ thuật tay trong bơi ếch 
 - Kéo nước
 + Tốc độ quạt của bàn tay tăng dần bằng cách nhấn cả lòng bàn tay và cẳng 
tay.
 + Khủyu tay hơi gập và nâng lên cao hơn bàn tay.
 + Lòng bàn tay hướng về sau, cánh tay trên xoay vừa phải và đẩy nước ra 
phía sau.
 + Góc giữa cánh tay trên và cẳng tay là 90 độ
 Bàn tay đẩy về phía trước tư thế phẳng và thuôn dòng ngay dưới nước.
Nguyễn Xuân Phong Trang 15 Một số giải pháp phòng chống đuối nước và biện pháp cứu đuối cho học sinh trường THCS 
 - Sau khi kết thúc động tác tay, bắt đầu động tác đạp chân.
 - Khi kết thúc thở, đầu vào nước và tay duỗi thả lỏng chân bắt đầu đạp.
 - Khi kết thúc đạp chân, cánh tay giữ trong tư thế duỗi thẳng trong một 
thời gian ngắn, thân người trong tư thế thuôn dòng tốt.
 b2. Dạy cho học sinh các bước cứu người đuối nước:
 Bước 1: Nhanh chóng đưa nạn nhân ra khỏi mặt nước bằng mọi cách. Sau 
đó, người cấp cứu dùng tay quàng qua nách để dìu nạn nhân lên bờ rồi gọi thêm 
người giúp đỡ.
 Bước 2: Cho nạn nhân nằm ở nơi thoáng khí và giữ ấm cho nạn nhân. Đặt 
nạn nhân nằm nghiêng, móc miệng để lấy vật cản (nếu có) và nước ra ngoài. Nếu 
nạn nhân có dấu hiệu ngưng thở thì nhanh chóng thực hiện hà hơi thổi ngạt. 
 Bước 3: Sau khi hô hấp nhân tạo mà mạch vẫn ngừng đập, người cấp cứu 
cần tiến hành ép tim ngoài lồng ngực. 
 Bước 4: Sau khi nạn nhân tỉnh lại sẽ nôn ra nhiều nước nên kê cao hai bên 
vai, nới rộng quần áo để phòng tránh nạn nhân bị ngạt thở trở lại.
 Bước 5: Kiểm tra xem nạn nhân có bị gãy cột sống hoặc các chấn thương về 
xương khớp nào hay không. Nếu có, nhanh chóng cố định bằng nẹp.
 Bước 6: Lau khô người, thay quần áo và ủ ấm cho nạn nhân sau đó nhanh 
chóng đưa đến cơ sở y tế gần nhất để các bác sĩ xử lý các bước tiếp theo. Trên 
đường đi người nhà cần chú ý theo dõi hô hấp, tuần hoàn của nạn nhân.
Nguyễn Xuân Phong Trang 17